アビス・クノ2021年6月7日2 分快眠生活を送るためには?睡眠不足が続くと、日中に眠くなるだけでなく、疲れを感じたり、スッキリしなかったり、心身共に不調の原因になります。夜におふとんに入ると自然と眠れる、昼間に眠くならないために、どんなことを心掛ければいいのでしょうか? 生活のリズムを整えるのが一番いいのですが、なかなか難しい時も...