アビス・クノ2020年11月13日1 分睡眠前のおすすめは?朝、夜の寒暖差が激しい今。いつもより疲れているかな?と感じることはありませんか? それは、寒い時に身体を温めようとする働きと、暑い時には体温を下げようとする働きは自律神経の管理下での現象です。適しようとするために 自律神経が疲労し、身体の疲れにもつながっていきます。この状態...