快眠生活を送るためには？ 睡眠不足が続くと、日中に眠くなるだけでなく、疲れを感じたり、スッキリしなかったり、心身共に不調の原因になります。夜におふとんに入ると自然と眠れる、昼間に眠くならないために、どんなことを心掛ければいいのでしょうか？ 生活のリズムを整えるのが一番いいのですが、なかなか難しい時も...
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